Newsletter
September 2023
Guten Morgen,
die Sommerferien neigen sich dem Ende zu und wir haben ab 11.September wieder wie gewohnt geöffnet: Dienstag-Freitag 13-18 Uhr
Am Freitag den 29.September bleibt der Laden geschlossen.
Da am Dienstag den 3. Oktober Feiertag ist, liefern wir alle ABO-Kisten und die Firmenfrucht, komplett am Mittwoch den 4. September an.
Alle Kunden die ihre Kiste im Laden abholen, möchten wir bitten zwischen 15-18 Uhr zukommen oder andere Termine mit uns abzusprechen.
Herzlichen Dank.
beyond - die nachhaltige Messe während der Fashion Week in Berlin, war wieder eine Fundgrube für mich.
Also kurzer Arbeitseinsatz in Berlin ;-)
Es wird neue Labels geben !
Hier ein kleiner ersten Eindruck:
Aleks Kurkowski aus Düsseldorf, aus feinen Wollqualitäten entspringt der Anzug. Unisex. Vielseitig.
Denn ein Anzug ist ein Anzug ist ein Anzug?
Mitnichten.
In dieser Saison stellt er unter Beweis, zu welch unterschiedlichen Ausdrucksformen er fähig ist.
Auch Nygardsanna aus Schweden hat geniale Anzüge im Sortiment und es war mir eine Freude zu ordern. Auch im Herbst/Winter produziert.
Sie tolles Leinen und kombiniert das mit schönen Wolljacken & Pullis.
Helena Harfst, Hanf-Jeans-Kleidung aus Hessen - eine richtig coole Sache.
Auch haben wir neues BLAUES von Blaumann, BLAUES von Kuyichi, WOLLIGWARMES von Les Racines du Ciel,WOLLIGWARMES von Austriandesign, HANFIGES von HempAge ......
Neu eingetroffen sind tolle Leggings für drunter, oder für den Sport, Yogakleidung in tollen Farben von True North.
Auch habe ich nach langer Zeit wieder die Möglichkeit, unsere beliebten Kork-Yogamatten aus Portugal zu bekommen. Sie liegen satt und ungiftig auf dem Boden, ohne unangenehm zu riechen.
Gerne nehme ich jetzt Vorbestellungen entgegen, die Lieferung wird Ende Oktober erwartet. Wäre auch ein tolles Weihnachtsgeschenk ;-)
Auf Wunsch wird es aber auch die günstigere Alternative aus upcycling Materialien geben.
In unseren Early-Bird-Yogastunden, Mittwoch und Donnerstag 7 Uhr, hat es noch freie Plätze. Wer möchte zu uns stoßen und in kleinen Gruppen Muskeln, Gleichgewicht und Dehnung trainieren? Natürlich haben wir auch männliche Teilnehmer - das werde ich doch immer wieder gefragt. :-)
Von den Streicheleinheiten der Haut, zu den Köstlichkeiten für Leib und Seele :
Nun endlich auch die versprochenen Bilder vom Bioland Käse aus Süd Tirol, Martelltal.
Dieser geniale Käse wurde an Heilig Abend 2022 gekäst und die Schnellen unter Euch, haben ein gutes Stück davon abbekommen.
Bei unserem nächsten Familienbesuch, bringe ich wieder welchen mit .
Hier Rudolf Eberhöfer vom Gandhof.
Rudolf beliefert mit seinem leckeren Bioland Käse auch das Hotel Waldheim, Auf der Schmelz im Martelltal.
Dort wird alles selbst gemacht. Der frische Fisch wird selbst geräuchert, der Schinken in der Räucherkammer ist auch eine Delikatesse.
Viele leckere vegetarische Speisen, alles selbst und frisch gemacht.
Ein Besuch lohnt sich!
Hier Küchenchef und Räuchermeister Hermann Mair.
Auf mehrfachen Wunsch, hier die Übersicht zur Hefe:
Konventionelle Hefe im Vergleich zu unserer frischen und trockenen BIO-Hefe im Laden. 0,59€ der Würfel.
Auch war das KaufHaus Schramm Radel-Team wieder super unterwegs dieses Jahr. Wir erradelten zu siebt stolze 1650,9 Km und ergatterten den 6. Platz von 12 Teams.
Mein herzlichsten Dank an alle fleißigen Teilnehmenden.
Hier die Siegerehrung durch unseren Bürgermeister Oliver Simmendinger.
Zum Abschluss noch in eigener Sache: Sollte Jemand eine Quittenschwemme haben, ich würde mich über übrige Quitten freuen. Vielen Dank!
Herzlichst und ein wunderschönes Wochenende
Sabine Schramm
Juli 2023
Einen wunderschönen Sommerabend wünsche ich Euch,
wir machen Ferien vom 1.-11. August 2023, ab dieser Woche haben wir auch den Donnerstag & Freitag geschlossen, unsere normalen Öffnungszeiten : Di.- Fr. 13-18 Uhr gelten dann wieder ab dem 9. September 2023. Wir öffnen aber sehr gerne nach Vereinbarung, an allen Tagen der Woche.
Ihr findet weiter unten im E-Mail 40 schöne Bilder der GREEN FASHION Gartenschau, sollten diese nicht erscheinen, geht auf E-Mail weiterleiten, dann machen sich komischerweise alle Bilder auf.
Ein großer Schicksalsschlag hat unsere langjährige Holzofen-Bäckerei Eselsmühle ereilt. Das Restaurant und Bioladen sind abgebrannt, die Backstube steht noch.
Bitte unterstützt die Bäckerei: hier die Kontonummer für eine Spende oder bestellt Brot, Brötchen, Kuchen oder Gebäck bei uns im Laden.
Einen wunderschönen Sommerabend wünsche ich Euch,
wir machen Ferien vom 1.-11. August 2023, ab dieser Woche haben wir auch den Donnerstag & Freitag geschlossen, unsere normalen Öffnungszeiten : Di.- Fr. 13-18 Uhr gelten dann wieder ab dem 9. September 2023. Wir öffnen aber sehr gerne nach Vereinbarung, an allen Tagen der Woche.
Ihr findet weiter unten im E-Mail 40 schöne Bilder der GREEN FASHION Gartenschau, sollten diese nicht erscheinen, geht auf E-Mail weiterleiten, dann machen sich komischerweise alle Bilder auf.
Ein großer Schicksalsschlag hat unsere langjährige Holzofen-Bäckerei Eselsmühle ereilt. Das Restaurant und Bioladen sind abgebrannt, die Backstube steht noch.
Bitte unterstützt die Bäckerei: hier die Kontonummer für eine Spende oder bestellt Brot, Brötchen, Kuchen oder Gebäck bei uns im Laden.
Rudolf Gmelin GmbH & Co. KG
DE07 6039 0000 0682 1210 45
Weil faire Mode nicht die WELT kostet, eine besondere Aktion:
Hier noch Bilder von meinen Models zur GREEN FASHION IN SCENE :
Alle Kleidungsstücke und Schuhe findet Ihr im Laden.
Hier noch Bilder von meinen Models zur GREEN FASHION IN SCENE :
Alle Kleidungsstücke und Schuhe findet Ihr im Laden.
Einen wunderschönen Zeitungsartikel in der HZ und der SÜD WESTPRESSE anbei:
Einen wunderschönen Abend
Sabine Schramm
Mai 2023
Einen wunderschönen guten Morgen
und ein herzliches Dankeschön an alle, die Zeit gefunden haben und mich zum 25. Jubiläum mit ihrer Anwesenheit erfreuten. Auch die vielen Blumen und Aufmerksamkeiten haben mich noch Tage danach erfreut. Ein herzliches Dankeschön.
Feiertage und die Pfingstferien nahen und wir haben reduzierte Öffnungszeiten :
Am Brückentag, Freitag den 19. Mai 23, haben wir geschlossen.
In den Pfingstferien haben wir ab Donnerstag den 25. Mai bis zum 09. Juni 23. keine Auslieferung der Abo Kisten und Firmenfrucht und der Laden ist geschlossen.
Am Freitag den 16. Juni 23 haben wir geschlossen.
Achtung und am Mittwoch den 5. Juli 23, haben wir aufgrund unserer GREEN FASHION IN SCENE in Balingen, (Gartenshow, Hauptbühne 18 Uhr), ab 15 Uhr geschlossen.
Ich wäre dankbar, wenn ihr die Gemüsekisten von 13-15 Uhr abholen könntet.
Ab Donnerstag den 20. Juli 23 haben wir bis zum Ende der Sommerferien Donnerstag und Freitag geschlossen. Gerne mache ich einen persönlichen Termin mit Euch aus.
In den Sommerferien haben wir vom 1. - 11. August 23 geschlossen. Es gibt keine Auslieferung der Abo Kisten und der Firmenfrucht.
Seit Wochen laufen die Vorbereitungen für unsere GREEN FASHION IN SCENE auf Hochtouren.
Ich würde mich sehr freuen, wenn ihr uns besuchen würdet.
Mittwoch den 5. Juli 23 HAUPTBÜHNE, Gartenshow, Balingen 18 -19 Uhr.
Olga Mayer mit Ihrem Label GOLDECK und ich planen diese nachhaltige Fashion-Inszenierung gemeinsam.
Mit dabei ist LEKA-Musik, Christof produziert house-music, lebt und arbeitet in Stuttgart. Hier links auf dem Bild
Er wird uns während der Show mit bestem Sound verwöhnen.
Auf Instagram zu finden unter Leka.music
Paula, unsere Kamerafrau, wird während des Rave schöne Aufnahmen der Kleidung machen, welche dann auf einem großen Screen zu sehen sind.
Auf Instagram zu finden unter palumabird
Wir haben nun 38 Models, ( 20 Männer, 18 Frauen ) die tatkräftig zur Anprobe-Terminen in den Laden kommen, sich vor die Kamera stellen und nun in verschiedenen Outfits auf Instagramm zu sehen sind.
Wer dies und vieles mehr nicht verpassen möchte, kann mir gerne auf Instagram folgen. ( Kaufhaus Schramm)
Hier nun einige Models, von Kopf bis Fuß nachhaltig eingekleidet.
Wir hatten viel Spaß bei der Anprobe und natürlich mit der Kamera ;-)
Upcycling der feinen Art :
Aus meinen abgelaufenen LUNGE -Laufschuhen wurde eine coole Tasche. Am Jubiläum konnte man sie schon an mir bestaunen :-)
Wer also seinen Lunge oder auch Nike, Adidas..... Schuhen ein neues Leben einhauchen möchte, kann sich an www.Millennium2k.de wenden.
Oder auf Instagram @helenaaland.
Auch wird aus der geliebten Bettwäsche eine tolle Weste oder Jacke, siehe hier z.B. WILDE KERLE Bettwäs
Upcycling der feinen Art :
Aus meinen abgelaufenen LUNGE -Laufschuhen wurde eine coole Tasche. Am Jubiläum konnte man sie schon an mir bestaunen :-)
Wer also seinen Lunge oder auch Nike, Adidas..... Schuhen ein neues Leben einhauchen möchte, kann sich an www.Millennium2k.de wenden.
Oder auf Instagram @helenaaland.
Auch wird aus der geliebten Bettwäsche eine tolle Weste oder Jacke, siehe hier z.B. WILDE KERLE Bettwäs
Nun genug der Bilderflut.
Ich wünsche Euch einen guten Tag .
Herzlichst
Sabine Schramm
März 2023
Ein aufgeregtes Hallo meinerseits,
endlich, endlich ist es soweit, wir dürfen 25 Jahre KaufHaus Schramm feiern. Was für ein Ereignis !
Celebrate, Celebrate, Celebrate, Celebrate, Celebrate, Celebrate, Celebrate, Celebrate, Celebrate, Celebrate, Celebrate.....
Es war doch tatsächlich 1998 gewesen, ich war im 7. Monat schwanger mit dem 1. Kind, das war also im letzten Jahrtausend.
1998 hat mein Leben komplett auf den Kopf gestellt; frisch nach Jungingen gezogen, jahrelang auf einer Baustelle gelebt,
unendlich viel gearbeitet, aber immer glücklich und motiviert.
1998, die Welt, die Gesellschaft ändern sich in einem rasanten Tempo. Google und Amazon gehen an den Start. Die Mode verändert sich zu Fast Fashion.
Kreativität ist die beste, vermutlich sogar die einzige Ressource, den Herausforderungen der letzten 25 Jahre zu begegnen. Durch sie ist es gelungen, die permanenten Veränderungen anzunehmen und zu bewältigen.
Der Optimismus, mit dem wir als Familie allem und jedem begegnen, ist Ausdruck einer tiefen, inneren Überzeugung. Treibstoff (klimaneutral ;-)) für 25 spannende Jahre.
Wenn ich heute feststelle, dass mir meine Arbeit mehr Spaß macht denn je, dann möchte ich mich für einen kurzen Moment zurücklehnen. Ein kleines bisschen stolz, vor allem aber sehr dankbar.
Mein Dank geht an alle, die ein Teil der KaufHaus Schramm Community sind. Menschen, die meine Neugier und die Einsicht in die Notwendigkeit eines nachhaltiges Lebens teilen und mit ihrem Feedback, ihren Anregungen, mich immer weiter motivieren.
Mein Dank geht, nicht nur heute, aber heute eben ganz besonders, an meine Familie, meinen zu all meinen Ideen offenen Mann, der mich immer unterstützt und motiviert, nie der Arbeit müde.
Zu meinen Kindern, unermüdlich weisen sie mich in die Welt des Fotoshootings, des Postens, des Vernetzens ein, modeln für mich und sind immer an meiner Seite. Auch meine Eltern und Schwiegereltern sind unverzichtbar.
Mein Dank geht an all die lieben Mitarbeiterinnen, die mich auf diesem langen Weg begleitet haben und an mein tolles aktuelles Team.
Mein Dank geht an alle meine Freunde und die Freunde meiner Kinder - ich habe unendlich viel Hilfe und Unterstützung erfahren dürfen.
Ohne Euch hätte ich das natürlich nicht geschafft. Ihr seid ein wichtiger Teil dieser langen Reise.
Ein riesiges Dankeschön !
Also: Shine on !
The Future is Wide Open !
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FERIENTERMINE:
06.-14.04.2023 haben wir Osterferien, wir packen keine Kisten und fahren nicht aus.
19.05.2023 Brückentag ist geschlossen
25.05- 09.06.2023 haben wir Pfingstferien, wir packen keine Kisten und fahren nicht aus.
Es freut mich, in der Diskussionsrunde am Freitagabend den 17.März 2023 über nachhaltige Mode, mit dabei zu sein.
Haus Bittenhalde, bei Balingen.
I am so excited
Gartenschow Balingen, das Programm ist nun online und Ihr findet die GREEN FASHION IN SCENE unter dem Datum des 5.Juli 2023, 18 Uhr.
Zusammen mit dem regionalen Label GOLDECK rocken wir die Fashionszene ;-)
Liebste Grüße
und hoffentlich sehen wir uns am VIERUNDZWANZIGSTEN.
Sabine Schramm
Dezember 2022
Einen wunderschönen guten Abend,
diese letzte Newsletter im Jahr 2022 wird sich hauptsächlich um Organisatorisches und Vorankündigungen handeln.
Die Weihnachtsferien stehen an und unser Betrieb schließt am 23.12. 2022, um am Dienstag den 10.Januar 2023 wieder frisch und munter die ersten ABO Kisten und Firmenfrucht auszufahren und liebe Kunden zu empfangen.
Im Januar bleibt der Donnerstag und Freitag geschlossen.
Im Februar werden wir in den Faschingsferien 20 - 24.2.2023 Betriebsferien haben.
Das Jahr 2023 ist für uns ein ganz besonderes Jahr - wir feiern unser 25 jähriges Betriebsbestehen und sind unheimlich stolz darauf
Das wollen wir mit Euch feiern!
Freitag den 24. März bitte reservieren und von 13 - 20 Uhr mit uns auf diesen Erfolg anstoßen.
SAFE THE DATE: 24.März 2023 13-20 Uhr
Ich möchte ein weiteres Ereignis ankündigen: Mittwoch den 5.Juli 2023,18 Uhr, GARTENSHOW BALINGEN, bitte für das KaufHaus Schramm & GOLDECK, Handwerk®ionalesUnikat, reservieren.
Olga Mayer und ich werden GREEN FASHION in Scene setzen und uns über zahlreiche BesucherInnen freuen, die sich für nachhaltige Mode interessieren.
Die Planungen sind schon seit Monaten im vollem Gange und ich werde Euch im Frühjahr Näheres erzählen können.
SAFE THE DATE: 5.Juli.2023 18 Uhr
Bestes Flanell aus Bio-Baumwolle, kuschelig und bequem:
Hier noch einen kleinen Liebesdienst für den Waldorfkindergarten in Wessingen:
Klassiker aus Schweden:
Nun möchte ich mich bei allen lieben Menschen bedanken, die uns so toll unterstützt haben und damit einen Beitrag für ein nachhaltiges Miteinander geleistet haben.
Das Jahr 2022 war sehr schwer zu meistern.
HERZLICHEN DANK
Oktober 2022
Ein fröhliches Hallo,
wie immer zuerst die Ferientermine ;-)
Am Donnerstag den 13.Okt. & Freitag den 14.Okt. hat der Laden geschlossen.
Wir haben in den Herbstferien 2-4.November geschlossen. Es wird keine ABO-Kiste oder Firmenfrucht gepackt und ausgefahren.
Ein Tag zur Erholung für Geist, Seele und Körper - gönne Dir diese Auszeit.
Zeit nur für Dich. Eine herrliche Location auf der schwäbischen Alb (bei Bitz), wunderbare Atmosphäre, ein Ort für Inspiration und Ruhe.
Dein Tages-Urlaub jetzt im Herbst sofort reservieren: 07477-8393
Auf der BIO-SÜD in Augsburg haben wir wieder beste regionale BIO-Lebensmittel für Euch probiert und ausgesucht. Wir haben unsere Beziehungen zu den Herstellern gepflegt und so manche Anregung unserer Kundschaft direkt an den Hersteller gebracht.
Auch haben wir viel über den schwierigen Absatz dieser guten Lebensmittel vernommen, was wir einfach nicht verstehen können, hat sich doch in der nahen Vergangenheit gezeigt, dass wir plötzlich kein Mehl, Nudeln, Hefe, Öl.....mehr aus dem Ausland bekommen und nur wir BIOLÄDEN konnten unsere Kunden noch damit versorgen, weil wir unsere Landwirte und Hersteller in der Region haben.
Es ist doch einfach das wichtigste, Nahrungsmittel in der Region herzustellen, Landwirte und Familienbetriebe zu unterstützen. NAHVERSORGUNG in schlechten Zeiten, JETZT und in der ZUKUNFT.
Hier ein paar Schnappschüsse:
Ein ganz besonderes, regionales Produkt hat mein Herz und Magen erobert :
Dieser Kombucha, wird aus kalten Aufgüssen von Grüntee, Schwarztee und Kräutertee fermentiert. Er ist erfrischend, spritzig, basisch, probiotisch
- eine Wohltat für Magen und Darm, bei weniger als 18 Kalorien ! Er wird handwerklich in Albstadt hergestellt, ist pasteurisiert, vegan, lactosefrei und glutenfrei.
Ihr findet dieses leckere Getränk in unserem Sortiment, eine gute Alternative zum Abendlichen Bier oder Wein.
Passend dazu, frisch auf den Mittwoch bestellbar: Zwiebelkuchen aus dem Holzofen der ESELSMÜHLE:
Im SWR Fernsehen kam im Rahmen der Sendung Treffpunkt
„Brot – voll im Trend“ eine kleiner Beitrag über die Holzofen-Backstube der ESELSMÜHLE und deren
köstlichen Holzofenbrote.
In der ARD Mediathek:
https://www.ardmediathek.de/video/Y3JpZDovL3N3ci5kZS9hZXgvbzE1MzI3MzI/
Oder bei Youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=0Ff-2wasEyU
Ca. ab Minute 06:16
Viel Spaß beim Schauen und
freundliche Grüße aus dem Siebenmühlental.
Unter dem Motto: DER KLÜGERE KIPPT NACH: hier zur Erinnerung, alle Wasch- und Putzmittel der Firma SONETT aus dem Deggenhausertal gibt es auch im Kanister.
Ihr spart Geld und Berge von Müll
Gerne berate ich Euch dazu :
Ein besondere Freude war mir, das Modell INDIA NOVA einzukleiden. Es lohnt sich bei Ihr auf Instagram vorbei zu schauen.
Mein herzlichen Dank für die tollen Bilder.
Ihr seht hier einen Overall und Blusenkragen @goldeck, produziert in Rangendingen :-)
Lunge-Laufschuhe, made in germany.
Bild unten:
Fee Heartfelt - Wickeljacke aus Babyalpaka und Upcycling - Jeans in Sashiko-Technik
Cool-Wool vom Feinsten und Stiefel von trippen, alles made in Germany
Die neue Herbst-Winterkleidung ist eingetroffen, zum Teil wird auch noch täglich auf Päckchen gehofft.
Hier eine kleine Inspiration aus Schweden:
Von Goldeck aus Rangendingen haben wir Wunderschönes erhalten, für jeden Geschmack, handwerklich und mit Liebe genäht.
Hier mein Wohlfühl-Outfit:
Verabschieden möchte ich mich heute mit einem Gedicht eines Kunden.
Herzlichen Dank an Andy Goldner
Eure
Sabine Schramm
Juli 2022
Ein freudiges Hallo, bei diesen herrlichen, sommerlichen Temperaturen :-)
vorab wie immer die anstehenden geänderten Öffnungszeiten in den Sommerferien.
Betriebsferien vom 28.Juli-19.August 2022. Es findet kein Lieferservice statt.
Ab Dienstag den 23. August und Mittwoch den 24. August haben wir wieder von 13-18 Uhr für Euch geöffnet.
Gerne auch nach Vereinbarung zu anderen Zeiten und Tagen.
Lieferservice und to go-Kisten wieder wie gewohnt.
Ab 13. September haben wir dann wieder Dienstag-Freitag 13-18 Uhr geöffnet.
Wir haben noch einen tollen Yoga-Tag vor den Sommerferien anzubieten.
Damit Ihr entspannt, entschleunigt und körperlich fit in den Urlaub gehen könnt.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Also schnell anmelden.
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Im Laden gibt es auch Neues zu erkunden, hier einige Eindrücke:
Anbei einige Eindrücke und den groben Tourenverlauf unserer KaufHaus-Schramm-Transalpin-Radtour mit THE HEAD OF GOLDECK Olga & Alfred Mayer. Ca.6500 Höhenmeter in 5 Tagen, ganz biodynamisch ohne Strom ;-)
Tag1. Start in Jungingen, Fehlatal, Sigmaringen
bis ins Deckenhauser Tal. War ein gemütlicher
Tag ohne größere Anstrengung.
Tag 2. Wir umrunden den Bodensee, ein Kaffee in Bregenz und Feierabend in Feldkirch. Auch dieser Tag war gut zu schaffen. Wir hatten uns verfahren und dann doch einige Kilometer mehr zu bewältigen als geplant.
Es waren dann doch knapp 9 Stunden !!!! Der Hintern macht sich bemerkbar.
Tag 3. Von Feldkirch an geht es stetig bergauf, stundenlang, nicht steil aber stetig. Wir sind noch am lachen, gerade so ... wir hatten ja noch keine Vorstellung was noch kommt. Wir sind einen " Nebenpass " der Silvretta Hochalpen-Straße gefahren. In 6 km fast 900 Höhenmeter. 24/25% Steigung !!! Das war ein Alptraum. Oben angekommen, gelingt das Lachen erstmal nur bedingt. Ischgl, unser Tagesziel, gleicht in dieser Jahreszeit einer Kulissenstadt aus einem schlechten Film. Verlassen und skurril.
Tag 4. Wir verlassen das Hoch-Montafon und fahren gefühlt den ganzen Vormittag bergab um dann über Landeck, die Inn entlang einen Nebenpass nach Nauders zu erkämpfen, über den Reschenpass nach Mals als Tagesziel. Auch dieser Tag war ein endloser Kampf für mich und alle meine Kräfte mussten mobilisiert werden - physisch wie psychisch.
Die Energieriegel, aus unserem Laden verdienen wirklich diesen Namen und kann ich nur empfehlen. Roh und mit puren Zutaten, ohne Zucker und billigen Füllstoffen. Sind lecker und die Energie wird sofort geliefert.
Tag 5. Wir starten in strömenden Regen sind trotzdem bester Laune und auch sehr zufrieden mit der nachhaltigen Regenkleidung von VAUDE @ KaufHaus Schramm. Es geht wieder bergab, Richtung Meran um dann, rechts ab in das Martelltal ein zu radeln, und um dann wieder ordentliche Kehren bergauf zu kämpfen.
Kurz vor dem ENDZIEL schienen mich alle Kräfte verlassen zu haben und ich habe es nur meinem Mann zu verdanken nicht schiebend angekommen zu sein.